低血壓的標準值

想必高血壓這種病大傢都聽得比較多，今天我們就來瞭解一下低血壓。

一般認為成年人上肢動脈血壓低於12/8 kPa（90/60mmHg）即為低血壓。一般的低血壓患者會出現精力不足，不耐勞累，抵抗力下降，所以常常伴有不同程度的疲乏無力、頭痛頭暈、眼前發黑甚至暈厥、心悸胸悶、畏寒肢冷、自汗易感冒等臨床癥狀。這都將對我們的生活造成很大的影響。

那面對低血壓，我們該怎麼辦呢？

首先要到正規的醫院進行全面的檢查，找到病因。對體質虛弱者要加強營養；對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊治療；因藥物引起者可停用或調整用藥劑量。結合自己的身體健康情況和醫生的建議，控制藥物的使用量。

然後，在日常的生活中需要加強鍛煉。要保持良好的精神狀態，適當加強鍛煉，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液循環，減少直立性低血壓的發作。。規律的生活很重要，避免過度的勞累。

最後，從日常飲食入手。每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使回流心臟的血液相對減少；低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍咸的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓；適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統；適量飲酒（葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒），可使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液黏稠度。

多加留意就可以避免低血壓帶來的不好影響，現在患有低血壓的人也不需要太擔心，加強鍛煉調節飲食，配合治療。