孕中期能吃火鍋嗎

寒冷的冬季，很多人會選擇圍坐在熱騰騰的火鍋前，邊吃邊聊，無比愜意。那麼，孕婦能吃火鍋嗎？孕婦吃火鍋確實有諸多危害，因為火鍋湯底的衛生堪憂，而肉類中的寄生蟲也可能會使孕婦受到感染。但是任何事物都不是絕對的，孕婦也不是完全不能吃火鍋，少吃解饞可以，但是註意一些事情。

1、火鍋太遠勿強伸手

假如火鍋的位置距自己太遠，不要勉強伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導致腰背疲倦及酸痛，最好請丈夫或朋友代勞。

2、加雙筷子免沾菌

孕婦應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚裡，而造成瀉肚及其他疾病。

3、自傢火鍋最衛生

孕婦喜愛吃火鍋，最好自己在傢準備，除湯底及材料應自己安排外，食物衛生也是最重要的。切記，無論在酒樓或在傢吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進食。

4、降低食量助消化

懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時，孕婦若胃口不佳，應減慢進食速度及減少進食分量，以免食後消化不瞭，導致不適。