孕晚期吃什麼好

相信每一個懷孕的媽媽都希望肚子的寶寶可以健健康康的，寶寶的營養來源都是來自媽媽的身體，所以媽媽們思考著吃什麼，也就成為瞭很重要的問題。懷孕晚期，更是不能忽視，這時接近瞭生產，就更需要補充營養，因為分娩是一次重體力勞動，在此期間產婦必須有足夠的能量供給後，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全後，才能將孩子娩出。那媽媽們需要多吃什麼呢？

可以多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性，多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助於緩解水腫癥狀，多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物，多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物，還可以經常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。一些新鮮的水果蔬菜也需要多吃，不需要隻吃一樣，可以換著吃。

在懷孕晚期，需要為生產儲備能量，媽媽們懷著激動的心情等待著寶寶的到來，在至二個過程裡，媽媽需要密切關註自己的身體狀況，一旦有什麼身體不適就需要尋求幫助，盡早到醫院去進行檢查。還有一個溫馨的提示，懷孕晚期的媽媽們，平時的時候可以收拾一下到時住院需要用到的東西，這樣不會突發生產的時候寶寶爸爸無從下手瞭。