我們都知道,孕婦對食物的要求很高。除瞭富含營養元素外,還需要瞭解這種食物對胎兒有什麼影響。每個孕婦都希望自己的寶寶擁有好的肌膚,除瞭遺傳因素外,還可以通過吃水果來幫助胎兒皮膚更好。所以,懷孕六個月吃什麼水果好呢?
1、板栗
板栗中含有大量葉酸,能預防胎兒先天畸形的發生,板栗還富含維生素E和B,能預防流產、增強生殖功能並促進胎兒發育;鉀元素能消除水腫;另外板栗還能改善腸胃功能。
2、橙子
許多人都喜歡吃橙子,因為維生素C和胡蘿卜素無“果”能敵,能軟化和保護血管,降低膽固醇和血脂;孕媽媽多吃橙子還能抗氧化抗衰老。
3、檸檬
孕婦吃檸檬不僅可以預防媽媽感冒寶寶發育不良,還能讓寶寶皮膚更加細膩,而且檸檬中含有鋅、碘、鐵等多種礦物質,對胎兒的發育有著重要的作用;檸檬中還含有大量檸檬酸,可大大提高人體對鈣的吸收,預防妊娠期因缺鈣引起的抽筋、浮腫、關節疼痛等;另外,檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、祛暑安胎的功效。
4、香蕉
香蕉中還含有一種特殊的氨基酸能幫助解除憂鬱讓人開心快樂起來,孕期媽媽吃香蕉能夠保持良好的心情。而且香蕉中富含的鉀元素有助於消除水腫、穩定血壓、保護腸道。香蕉雖好,但是不可以多吃,建議孕媽媽一天吃1到2根便好。
5、木瓜
許多女性都愛吃木瓜,木瓜有美容的作用,而且質嫩滑甜美、營養豐富,有舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、美容養顏、調理腸胃的功效。
6、紅棗
紅棗是孕媽媽和愛美女性不可或缺的滋補佳品,因為紅棗有益智健腦、補中益氣、養血安神、增強免疫力瞭、降低血壓的作用。
孕媽媽可以多食用以上這些食物哦,除瞭可以補充大量營養外,還可以讓寶寶擁有漂亮的肌膚哦!
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