寶寶皮膚好不好，跟準媽媽的飲食有很大關系。想要未來寶寶皮膚棒棒噠？得讓準媽媽吃對水果瞭。哪些水果可以“吃出”嫩白皮膚的寶寶呢？準爸爸趕緊來看，火速將這些水果塞進你的購物車吧！
1、蘋果
蘋果所含的各種保濕因子對皮膚有保濕作用。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，對貧血的孕媽有極好的補益功效，是孕期的首選水果。
2、鮮橙
鮮橙是眾多吃貨媽媽的最愛，其含有的胡蘿卜素和VC在水果界可以輕松稱王。準媽媽食用後可以抗擊衰老，穩定血脂，保護血管，還可以讓胎寶寶的皮膚變得白皙透亮呢。
3、香蕉
香蕉可以讓心情鬱悶的準媽媽變得開心起來，而且它可以穩定血壓，呵護腸道，幫助排便，清除體內毒素，因此，胎寶寶和準媽媽的皮膚自然就會好瞭。雖說益處多多，可是也不宜食用過多，一天1根即可哦。
4、檸檬
檸檬的益處有不少，除瞭含有讓胎寶寶變得白皙的VC外，還含有碘、鐵、鋅、檸檬酸等元素，可以幫助準媽媽提高體質，預防缺鈣，穩定血壓，保障胎寶寶的健康發育。
準爸需註意：
1、註意不要讓妻子吃冰鎮的水果。
2、不要讓妻子吃太多太甜的水果，容易引發妊娠期糖尿病，比如荔枝、西瓜、桂圓等。
3、吃水果前要註意幫準媽把水果清洗幹凈或去皮後再吃，以免發生腹瀉。
4、盡量不要讓 妻子吃反季節的水果。
5、水果每天吃適量就好，並不是越多吃越好，所以，你要註意幫妻子控制好量哦！
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