補充魚肝油的註意事項

很多準爸爸熱衷於給老婆補充魚肝油，認為魚肝油能夠補充DHA，讓胎寶寶腦部發育得更好。而事實上，這樣是把魚肝油和魚油的主要成分和作用混淆瞭。那麼魚肝油與DHA之間有什麼區別呢？補充魚肝油又有哪些註意事項呢？

魚肝油＆DHA的區別

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D。實際上，魚肝油隻是簡單的營養補充品，並沒有大傢想象中的“滋補”作用。如果生產品牌沒有額外添加DHA成分進去，那麼魚肝油是不會起到補充DHA的作用。

魚油和魚肝油隻有一字之差，但魚油卻含有豐富的DHA。準媽媽在購買魚肝油之前，最好先明確自己的購買需求，再進行選購。

補充魚肝油的註意事項

雖然，魚肝油中所含有的維生素A和維生素D，對胎寶寶和準媽媽都是有好處的。但這些維生素，準媽媽完全能夠通過日常的飲食充分獲取。而準媽媽過量地食用魚肝油，反而會產生不良後果，比如引起食欲減退、毛發脫落、嘔吐等情況。而如果胎兒吸收瞭過量的魚肝油，可能會在剛生下來就已經長出牙齒。所以，準媽媽補充魚肝油需要依據個人情況而定，切莫跟風哦！