為瞭健康，你最好不要讓懷孕的妻子在外面吃飯！但有時朋友聚餐、出遊，在外吃飯是在所難免的。那在一旁照看妻子的你，需要做點什麼，才能讓妻子在外吃飯也能吃得健康呢？
地點別太遠
妻子行動不便，如果要外出吃飯的話，你可以事先跟朋友商量，就近選地，不要讓妻子走太遠的路。
川湘菜要拒絕
適合你妻子吃的菜式，以清淡的粵菜、潮菜、杭幫菜為好，西餐也不錯。但川湘菜麻辣火鍋類，你要果斷拒絕，不要讓她靠近！
遠離煙癮君子
通常就餐的地方人員噪雜，有可能遇到鄰桌“吞雲吐霧”。為瞭就餐衛生和避免二手煙危害，你可以勸旁邊的煙癮君子顧及一下孕婦，把煙給滅瞭；若協商不行，就直接遠離他們吧！
幫忙夾菜
由於目前絕大部分餐館都沒有設孕婦專用座椅，普通座位椅子高桌面低，懷孕的人隻能將椅子向後擺座，而自己又不敢過多地彎腰夾菜。此時同來聚餐的你就要發揮作用瞭，那就是幫妻子夾菜。
菜要素葷搭配
你應該多夾點蔬菜類食物給妻子，增加纖維質的攝取，緩解孕期便秘。而那些辛辣的食物、酒、咖啡、濃茶等，都應盡量避免。
PS：孕期是一個特殊的時期，你要對妻子的飲食多一點細心和照料，讓她的身體享受更豐富的營養灌溉。在外面吃飯雖然方便，但始終沒有自己制作的菜肴健康衛生，所以你要盡量減少在外面吃飯的次數哦！
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