孕期吃什麼粥好

要說孕期吃什麼好，那肯定有養生粥的一席之地。有什麼養生粥適合準媽媽吃呢？管傢為你提供2大養生粥的配方，有時間就做給老婆吃吧！

養胎粥：蓮子糯米粥

材料：蓮子50克，糯米100克，白糖做法：1、將蓮子用溫水浸泡，去心後，清水洗凈；2、把糯米淘洗幹凈，用清水浸泡1-2小時；3、在煮鍋內放入蓮子、糯米、清水適量；4、置於火上，煮成粥，加入白糖調味，即可食用。提醒：常食可以養胎，防止習慣性流產，還適用於治療孕婦腰部酸疼。

營養粥：鮮滑魚片粥

材料：優質粳米、草魚魚肉各100g，豬肉200g，腐竹40g，精鹽、薑絲、蔥、淀粉各5g，香菜10g，麻油20g做法：1、豬骨洗凈敲碎、腐竹用溫水泡軟、粳米淘洗幹凈；2、將豬骨、粳米、腐竹放入砂鍋，加水；3、先用大火燒開，改用小火慢熬1個半小時前後，放入鹽，調好味，揀出豬骨。4、將魚肉洗凈，斜刀切成大片，厚以0.3cm為宜，用鹽、淀粉、薑絲、麻油拌勻，倒入滾開的粥內輕輕撥散；5、待粥再滾起，端離火位，用碗盛起，撒上麻油即可食用。提醒：補充多種營養素，有蛋白質、脂肪及碳水化合物、鋁、磷、鐵等。