孕期怎麼吃營養均衡

哇哦，我現在身體結構已經初具規模瞭，越來越有人的樣子咯！粑粑，當你知道這一切，心裡是不是樂開花瞭？

胎寶寶密語

我現在的身長大約有41毫米，體重達到10克。腦袋占瞭整個身體長度的一半左右，看起來有點頭重腳輕。在接下來的3周時間裡，我的身高長度會增加一倍左右哦！　　

我的胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官都已經初具規模。但皮膚還是那麼晶瑩剔透、吹彈可破，我的腳趾和手指可以完全分開瞭，要不瞭多久我就可以握拳瞭。有的時候我會把拇指放到嘴裡吮吸，開始學習吞咽的動作。當然我還會吞咽羊水，不過不用擔心，雖然有部分羊水是我的尿尿，但是通過過濾它是很幹凈的。

我的神經更加發達瞭，在麻麻肚子裡有空的時候，我會踢踢腿、伸伸腰，跳跳水中芭蕾。

做好孕期營養安排

這個時期，麻麻還沒有擺脫孕吐的困擾，如果孕吐嚴重甚至會出現體重下降的問題，為瞭不影響我的正常發育，你需要幫麻麻做好營養安排。在這個時期，麻麻的飲食重點是：加強鈣和維生素D的補充，可以讓麻麻食用奶制品，因為它富含鈣質，既可以降低血容量以消除水腫，而且對我的骨骼發育也大有好處。同時，還要註意讓麻麻多飲水，多吃些蔬菜、水果。