三個多月流產後吃什麼好

流產對女性的身體影響很大，它對女性來說無疑是一次透支，因此女性在流產後，就要及時做好護理措施，這樣才能加快身體恢復，而流產後合理的飲食是可以很好的幫助女性身體恢復的，那麼，三個多月流產後吃什麼好？

三個多月流產後女性可以吃些蛋白質，蛋白質的營養價值很豐富，有利於女性身體恢復，像豬肉、瘦肉、雞蛋、豆類、奶類等，都是可以選擇的蛋白質食物。流產後女性身體比較虛弱，而且容易出汗，汗液中水溶性維生素排出比較女性，因此女性還要多吃些蔬菜水果等維生素含量豐富的食物。

流產後有些女性會出現蒼白無力、腰疼頭疼、疲倦勞累等現象，那麼女性就要多補充維生素c和鋅等物質，來增強身體的免疫力，並改善氣血。女性還可以吃些紅棗、紅糖，具有很好的補血效果，也能促進血液循環。

女性流產後最好不要吃生冷的食物，即使是在夏季也如此，生冷寒涼的食物容易損傷脾胃，不利於女性身體恢復。而且辛辣的食物也不能吃，像韭菜、胡椒、辣椒等，以免引起女性內熱。