孕婦吃什麼防輻射

對於長期在電腦前工作的準媽媽，防輻射是個很重大的工程。怎樣可以防輻射，試試常吃這5類食物吧！

1、芝麻、麥芽

上榜關鍵詞：硒硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。推薦餐單：黑芝麻糊。

2、番茄、西瓜、紅葡萄柚

上榜關鍵詞：番茄紅素番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。此外，對於皮膚老化的大敵——紫外線也有很好的防護作用。推薦餐單：西紅柿炒雞蛋

3、海帶

上榜關鍵詞：海帶膠質、堿性食物海帶是放射性物質的“克星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。推薦餐單：海帶紫菜湯

4、西蘭花、胡蘿卜

上榜關鍵詞：胡蘿卜素胡蘿卜素不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助於抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。推薦餐單：胡蘿卜炒西蘭花

5、十字花科蔬菜和新鮮水果

上榜關鍵詞：維生素C、維生素E十字花科蔬菜（青菜、卷心菜）富含維生素E，而水果（鮮棗、橘子、獼猴桃）富含維生素C，維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上瞭一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。