孕期散步的好處

孕期，如果沒有什麼異常，你的妻子會進行一些溫和、保守的運動，其中她最喜歡的可能就是散步瞭。你不妨利用下班、飯後的時間，陪著妻子一起出去走走。如果你的妻子是好靜一族，那麼你就更應該發揮帶頭作用，帶著她外出散步。

散步的好處

1、可以提高心肺功能，預防或減輕由於懷孕所帶來的氣喘、心慌等現象，保證妻子孕期健康；

2、有助於消化和排泄，促進新陳代謝，改善妻子孕期的便秘困擾；

3、可以燃燒體內過多的脂肪，控制妻子孕期的體重，還有助於睡眠；

4、妻子散步有你的陪伴，她會很有安全感，每天有充足的交流時間，能讓你們的感情升溫。

註意事項

1、帶妻子散步的時間不要太長，每天一小時，分2次，即每次30分鐘。到瞭孕晚期，胎寶寶入盆，妻子體重增大，有些人會有恥骨疼痛的問題，這時要適當減少散步時間。

2、散步地點，不要傻乎乎的帶妻子去馬路邊散步，那裡的空氣質量最差，會給準媽媽的呼吸系統帶來影響。可以在自傢的小區走走，如果周圍有小公園就更好瞭。

3、不要去小吃街周圍散步，因為這樣會有個不好的影響：到瞭孕中期，你的妻子食欲會很好，看到她想吃的會忍不住，但是外邊的食物不太讓人放心。

4、你可以帶準媽媽去商場走走，看看寶寶用品和媽媽用品，可以培養你和妻子對寶寶的愛心。