六個月以後要額外補鈣瞭麼

孕婦懷孕後要尤其註意自己的營養補充，如果營養補充不及時的話，就會引起體內微量元素的缺失，這樣不僅不利於妊娠，而且對胎兒成長也會造成很大影響，鈣元素是常見的營養元素，那麼，六個月以後要額外補鈣瞭麼？

六個月以後要不要額外補鈣是要依據具體情況而言的，懷孕期間對鈣的補充不是越多越好，而是要根據身體需求來看的。如果孕婦並不缺鈣的話，那麼就不需要額外補鈣，在日常飲食中保持鈣物質的正常攝入即可。

如果孕婦需要額外補鈣的話，那麼最好是在醫生指導下正確進行，不要盲目大量的補鈣，因為這些會適得其反。孕婦補鈣的時候可以選擇在早上和晚上這兩個時間段來進行，因為此時對鈣的吸收比較好，補鈣效果會更加。

另外，孕婦還可以通常飲食來進行日常補鈣，例如豆腐、魚肉、雞肉、牛奶、紫菜、蝦皮、芝麻醬等，都可以作為孕婦懷孕期間鈣的食物來源。孕婦也可以吃魚頭豆腐湯、炒蝦米、木耳炒雞蛋等，可以將富含鈣物質的食物做成多種不一樣的美食，這樣也能幫助孕婦吸收其他食物的營養。