孕期脫發怎麼辦

一般來說，懷孕之後，身體激素的變化會讓準媽媽的頭發更強韌，更黑亮。但是也有少數媽咪會出現脫發的情況，有的甚至脫發較為嚴重，每次洗完頭梳頭發，看著地上掉落的絲絲秀發總忍不住要嘆口氣，親愛的秀發，該怎麼拯救你呢？

孕期為什麼會掉頭發？

1、孕期激素水平的變化

懷孕期間，孕酮(又稱黃體酮)水平比較高，所以使準媽咪們的頭發變得很幹，頭發就非常容易分叉或者斷掉，尤其是在懷孕晚期，當頭發從根部斷掉後，看起來就像是掉頭發一樣。

2、孕期營養失衡

如果準媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過於單調、偏食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，這樣就會影響頭發的生長和代謝。　　

3、準媽媽情緒波動

從心理方面分析，女性懷孕後，很容易出現感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調，以致毛發營養不良而脫落。孕期如果睡眠受到影響，也會造成準媽媽脫發。

孕期脫發怎麼辦？

1、飲食滋養

黑芝麻

黑芝麻富含油酸、棕櫚酸和維生素E等多種營養物質，能有效地潤澤肌膚、滋養頭發，對改善頭發幹燥、易斷等有顯著作用。核桃仁也可以使頭發烏黑亮澤。

獼猴桃

獼猴桃能夠幫助秀發維持水分，有效的抵抗頭發幹燥問題。

蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的幹燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。

2、飲食註意

做菜不要放太多鹽，或者吃太多甜食，因為鹽分可導致人體內水的瀦留進而影響頭發生長，同時滋養細菌，誘發頭皮油脂堆積。而過多的糖分在體內可使皮脂增多，誘發頭發脂溢性皮炎，繼而大量脫發。

媽網有話說：

準媽媽清洗頭發時，應該盡量使用天然的洗發護膚產品，減少化學制品對頭發和頭皮的刺激。梳頭時，不要拉扯頭發，先通順發梢，再逐漸通順到發根;平時要避免頻繁梳頭或燙染頭發。用木質或牛角的梳子梳頭，可以幫助按摩頭皮，促進其血液循環，有利於頭發生長。還有，保持愉快平和的心情也非常重要哦！