懷孕後總感覺消化不良怎麼辦

懷孕的女性容易出現腸胃不適的現象，特別是在孕早期的時候，很多孕婦會被孕吐折磨，個別孕婦還會因此出現消化不良的現象。消化不良會影響孕婦的飲食營養，甚至還會影響胎兒的正常發育，那懷孕後總感覺消化不良怎麼辦？

為瞭緩解消化不良引發的不適，孕婦要註意少食多餐，盡量少吃容易脹氣的食物，比如紅薯、芋頭等，每一餐前少量喝一些溫熱的湯水。食欲不好的孕婦，在平時可以吃一些酸甜口味的蔬果，比如西紅柿、獼猴桃、蘋果、葡萄等，這些食物有開胃的功效，同時還能促進消化。

孕期消化不良是正常的生理反應，與懷孕本身有一定的關系，是由於孕激素水平升高抑制瞭腸胃平滑肌的蠕動，從而導致消化能力下降。孕期出現消化不良現象後，孕婦不要盲目的用藥治療，等三個月後體內激素水平穩定後，消化不良可以得到改善。

有些孕婦在孕中晚期也可能會出現消化不良的癥狀，有可能是孕肚不斷增大，壓迫到瞭腸胃蠕動才引發的。孕婦要適當增加活動量，特別是在飯後，要適當的散步，來促進腸胃蠕動，消化不良癥狀可以得到一些改善。