一提到方便面，相信準媽媽腦海裡會回蕩著：垃圾食品、垃圾食品、垃圾食品......方便面這個讓人又愛又恨的便捷美食，該拿你怎麼辦啊？對於已經被列入黑名單的方便面，準媽媽是否可以吃呢？如果能吃，怎樣吃能健康點呢？
孕婦可以吃方便面嗎？
方便面營養價值低，且熱量高，在讓你吃飽的同時，也是帶去相當“可觀”的熱量和脂肪，準媽媽，如果你還想保持孕期美美噠的身材，最好還是別吃瞭。另外，一桶方便面中，鈉含量通常為 2 000～3 000 mg，也就是說，吃下一桶泡面，一天的鹽量都夠瞭。原本就水腫的手腳，又會變大一圈。
方便面能長期代替主食嗎?
當然不能，因為方便面一來是油炸食品，二來含有各種食物添加劑、防腐劑，這樣的話，會使孕婦很容易導致營養的缺乏，對你和胎寶寶健康都會產生非常不利的影響。
準媽媽吃方便面應該註意什麼呢?
方便面那麼美味，準媽媽要是實在耐不住口舌之欲怎麼辦呢？管傢教你幾招。
1、盡量選非油炸品種，比如烘幹方便面或方便濕面，脂肪會少很多，簡直棒棒噠！
2、少吃，偶爾吃一次就行啦！
3、如果你想泡著吃呢，也可搭配一些綠色蔬菜、酸奶、水煮蛋等，盡量做到營養均衡。
4、方便面中配送的調料包、醬料包能不放就不放吧，你也可以發揮自己的廚藝隨意調配呦！即便要放，也最好別喝湯。
5、方便面、火腿，簡直是最佳搭檔啊！不過，對於準媽媽而言，可就是“最差搭檔”啦！
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