孕婦吃魚好嗎

生一個健康聰明的寶寶，是每位準媽媽的心願。因此聽到有人說孕期多吃魚，寶寶會更聰明，準媽媽就特意去吃魚。那究竟孕婦多吃魚，寶寶是否會更聰明呢？孕期吃魚有什麼註意事項呢？

多吃魚，寶寶更聰明？

吃魚，有利胎兒大腦發育，這是中外營養學傢近年已肯定瞭的。那是因為魚體內含有一種重要物質——DHA（即二十二碳六稀酸），它對胎兒的腦部發育和視力發育起著重要作用。
也就是說，孕婦吃魚，寶寶之所以聰明，主要跟DHA有關！所以說，孕婦多吃魚，寶寶是否更聰明，還要看你吃的是什麼魚。畢竟不同的魚所含的DHA含量也不同。
一般來說，海魚、富含脂肪的魚DHA含量要高一些，比如黃花魚、三文魚、鰻魚、帶魚等；淡水魚中DHA含量較高的屬鱸魚、鯰魚、泥鰍等，其它淡水魚含量較少。而且，DHA在魚的眼窩含量較高。