孕期吃什麼預防感冒

準媽媽感冒瞭，不僅會影響到自己的身體健康，還會影響胎寶寶成長發育。所以，一定要重視感冒這件事兒哦。預防孕期感冒，除瞭要遠離感冒源外，在飲食方面也要註意。下面，看看孕期吃什麼能預防感冒吧！

孕婦預防感冒吃什麼

吃藥吧，對腹內的寶寶不好；不吃藥吧，怕身體抵不住。親愛的，別糾結啦，試試食療法吧！

蜂蜜檸檬水：提高抵抗力，預防感冒！

制作方法：

做法很簡單，就是用溫水沖杯蜂蜜水，擠上半隻檸檬的汁液就可以瞭。不僅能提高咽喉部位的抵抗力，還能預防感冒。註意選用溫水沖泡，蜂蜜和維生素C都不耐高溫。

溫馨提醒：

檸檬中含有的維生素C是種抗氧化劑，能增強身體免疫力。這比其他美眉愛買的維生素C泡騰片更適合飲用，因為泡騰片中維C含量過高，長時間飲用超出身體需要，一旦停用反而易出現缺乏維C的不適癥狀。

預防孕期感冒tips：

1、鹽水漱口。每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，不僅清除口腔病菌，在流感流行時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部，功效更佳。

2、常洗手。肢體手部是接觸病毒的間接途徑，準媽媽們更要常保洗手的好習慣，免得在行握手禮時，連帶一並接收瞭對方手中殘餘的病毒原。

3、戴口罩。傢中或公司有人感冒，準媽媽都應該戴上口罩保護自己。