這周，你可能會聽到周圍的人對你說：“哎呀，胖瞭不少，有雙下巴瞭”親愛的，別傷心，記得要滿臉幸福地對著她們說：“哎！可不是嘛，這都是我肚子裡面的小傢夥給“害”的。”
在外人面前，你就盡情展露一幅幸福驕傲的樣子，但是私底下可要好好控制體重啦！看看本周該怎麼吃，才能吃得健康吧！
本周飲食重點
1、偏食？NO！這個時候，千萬不要偏食，飲食也要盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白食物、多吃蔬菜水果。
2、蔬果？YES！準媽媽多吃一些芹菜、蘿卜等含粗纖維的蔬菜或水果，對清潔口腔有利，而且充分地咀嚼可以起到鍛煉牙齒、按摩牙齦的作用。
3、咖啡？NO！現在你可以常常會覺得很疲憊，但是那些含咖啡因的飲料，如咖啡，可喝不得！否則，會影響胎兒大腦、心臟、肝臟等器官的發育。
4、防腐劑食物？小心！準媽媽吃一些含有添加劑和防腐劑的食物，可能導致胎兒畸胎或流產。
Ps：本周食物推薦
肉類：動物肝臟、生蠔。
主糧：米、面、小米、玉米、燕麥片。
豆類：豆漿、豆腐、豆幹。
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