孕中期20周會孕吐嗎

孕早期大多數準媽都會遭遇孕吐，大部分在孕12-16周會有所好轉，小部分到孕中期仍然嘔吐不止。準媽媽如果出現這樣的情況，該怎麼辦呢?

XX美媽：在懷孕早期有嘔吐反應，但我已經懷孕五個月瞭，還是不停地吐，總是沒胃口，我的寶寶會不會因此沒營養，長不好啊？

準媽媽如果出現這樣的情況，該怎麼辦呢?

心理上：心情保持輕松愉快

上班的準媽媽不要給自己太大壓力，要解壓；不上班的媽媽可以在傢自學一些保健知識，要知道其實孕吐在正常情況下是不會對寶寶造成不良影響的。

這個時候準媽媽最需要的是體貼和關心，如果吐得厲害就更需要人的過問。讓老公好好照顧著，想吃什麼就讓他買什麼，你現在最重要的是能吃下去！！

飲食上：最好清淡些

要盡量選自己想吃的東西，而且要註意，每次不要吃太多，少食多餐。否則，吃多瞭也容易吐！另外，記得要勤喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重妊娠反應；吃一些較幹的食物，如蘇打餅、面包等。如果吐得很嚴重，比如脫水或者頭暈，就要去看醫生。

一定要有適量的運動

不要認為惡心嘔吐就可以整日臥床，你可以讓傢人朋友多陪著你到戶外去走走，改善一下心情。