孕期胃口變化大

平時不吃的東西，孕後卻很想吃；之前沒胃口吃飯，現在卻吃得津津有味……孕期胃口的N種怪癖，到底是怎麼回事呢？該如何應對？

1、孕前吃飯如貓食，孕後食量大如牛

有些準媽媽在懷孕之前，胃口很小，根本不愛吃飯。即便吃，也隻是吃一點點，就如貓咪吃飯一般；但是懷孕之後，總感覺餓。明明吃瞭很多，但還是想吃，忍不住要扒多幾碗飯，食量大如牛。

應對措施：除瞭三頓正餐外，加餐時間不必拘泥，按需補充，及時解饞，免得一頓吃得過多；在關註孕期飲食的同時，也要堅持進行適當的運動。

2、從“迷戀”到“惡心”

有些準媽咪在孕前非常喜歡吃一種食物，如牛奶，但懷孕之後，口味轉變，看到牛奶就煩惱，甚至是想到“牛奶”的樣子和味道都惡心。

應對措施：化整為零，把每天要喝的牛奶分成數次喝，每次隻喝一點兒；用酸奶來替代鮮奶，也是一個不錯的選擇。

3、有營養的不愛吃，不能吃的偏愛吃

“明知山有虎，偏向虎山行”，說的就是這類準媽媽瞭。比如：孕期飲食要清淡易消化，但是這些準媽媽就喜歡油膩或者是無辣不歡，專挑沒營養的吃，真的讓人頭疼啊！

應對措施：註意飲食多樣化，不要總是選擇那麼幾種食物，讓飯桌的食物變得豐富起來吧；辣味可以少量品嘗，但是要註意制作方法；另外，不安全的食物（含有過多添加劑甚至是具有藥物性質的食物）最好別吃。