孕晚期燒心吃什麼

好辛苦，胃在翻江倒海地攪，心窩處仿佛有一股火在躥，燒灼感逼人，孕晚期燒心太折磨人啦！這可如何是好啊？其實準媽媽可以通過飲食來進行調節，緩解不適感哦！

1、不要一次喝入大量的水或飲料，特別是不要喝濃茶及含咖啡因、巧克力的飲料，它們都會加重食道肌肉松馳。

2、辛辣性食品、過冷或過熱的食品少吃為宜，因為它們會刺激食道粘膜，加重燒心感。

3、用餐後不要立即躺下，站立或緩慢地走動半個小時，可以加快食物通過胃部的速度，減輕胃的負擔。

4、少食多餐，少吃高脂肪和油膩的食物。吃東西的時候也要細嚼慢咽，避免吃得太過飽，加重腸胃的負擔。

5、飯前喝杯牛奶。乳制品可以在胃壁上形成一層保護膜，幫助減輕燒灼感。

6、適當地攝取一些堿性食物，比如蘇打餅幹，饅頭幹等。這些食物都可以中和胃酸，緩解不適癥狀。