引起肚皮發緊發硬的原因

肚皮一陣陣發緊發硬？這到底怎麼回事？這不會是傳說中的寶寶缺氧吧？準媽咪淡定啊！讓管傢來給大傢科普一下肚皮發緊的小秘密吧！

引起肚皮發緊發硬的原因

1、身體受涼

準媽咪晚上踢被子，吹空調過多，都會引起肚皮發硬。

2、工作壓力大

上班族準媽咪精神緊張不放松，也會引起肚皮發硬哦。所以懷孕後的準媽媽最好不要再做壓力強度太大的工作，及時調換崗位，換些輕松點的工作。

3、有便秘問題

便秘也會引起肚皮發緊。因為需要用力，使腹腔內的壓力加大，胎寶寶在肚子裡邊會很不舒服，所以肚皮就會發緊。

4、動作過於激烈

有些準媽媽坐久瞭就突然站起來，這樣並不好，也會引起肚皮發緊。特別是孕後期，運動量要適當減少，以散步緩和為主，不要走太遠太久。

緩解肚皮發緊發硬的小妙招

1、當肚皮發硬的時候，不要太緊張，最好坐下來休息或者躺著休息；

2、上班族的準媽媽，如果是因為工作的關系引起的肚皮發緊發硬，先停止手頭上的工作，到戶外去走走，呼吸一下新鮮空氣，聽些比較舒緩的音樂（隨身聽之類的）；

3、有些便秘的準媽媽蹲廁時間過長，也會伴有肚皮發緊。這個時候就要立即停止，慢慢站起來，回到位置上或者床上休息；

4、如果肚皮發硬的情況下還伴有疼痛，那就要註意瞭。那種疼痛類似月經痛，還出血，這時就要及時就醫瞭。

肚皮發硬or宮縮陣痛？

很多準媽媽都分不清究竟是肚皮發硬，還是宮縮，其實這兩者是有區別的，下面管傢教大傢一個辨別的方法。

宮縮陣痛是有規律的，如果每次宮縮持續1分鐘，間隔5分鐘或者更短的時間，那麼就是要分娩瞭。而肚皮發硬是不痛的，這一點要註意，持續時間不到1分鐘，晚上睡覺的時候也會肚皮發硬。