孕期能不能吃蝦

新鮮的大蝦，不僅肉質美味，讓人饞得直流口水，而且營養價值也很高，蛋白質和鈣等營養物質非常豐富哦。但民間流傳著這樣一種說法：孕期吃蝦會令胎寶寶的皮膚差。這到底科不科學呢？準媽媽吃蝦又有哪些禁忌呢？

孕期吃蝦胎寶寶的皮膚會變差？

答案是：NO！但如果準媽媽本身對蝦一類的海鮮敏感，那在懷孕期間就應避免食用，減少準媽媽將對海鮮敏感的基因遺傳給胎寶寶的幾率。而本身對海鮮不敏感的準媽媽，適量食用海鮮，一般也不會對胎寶寶的皮膚健康產生負面影響。

孕期可以吃蝦嗎

蝦類富含蛋白質，同時蝦也是孕媽媽補鈣、補碘的首選食物，所以孕媽媽是可以吃蝦的。前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應，如果對蝦等海鮮產品過敏，則不適宜吃蝦。
這樣吃蝦更健康：
1、蝦背上的蝦線應去掉，若吃到嘴裡有泥腥味，應去掉。
2、色發紅、身軟、掉頭的蝦不新鮮，盡量不吃。

知識拓展：孕期可以吃蟹嗎

沒有明確證據表明，孕期準媽媽吃螃蟹會導致流產，不過螃蟹性寒，不建議準媽媽多吃。