懷孕後失眠多夢怎麼辦

準媽媽到瞭孕晚期，開始擔心胎寶寶健康，擔心不會帶寶寶，進而出現多夢的情況！那麼，夢從哪裡來？要怎樣應對多夢呢？

夢從哪裡來

俗話說“日有所思，夜有所夢”，夢境都是現實生活中壓力造成的反映。多夢的準媽媽大多是心理壓力太大，比如擔心胎寶寶是不是健康啊？特別是在懷孕過程中生病，吃瞭不該吃的，做瞭不該做的準媽媽，會擔心是否對胎寶寶有影響等等。請放寬心，準媽媽的背後還有強大的醫療科技來保證你和胎寶寶的健康，有任何不適、疑惑都可以向醫生大大咨詢。

怎樣應對多夢

1、把精力放在有趣的事情上：放松心情，用心工作，做些有創意或是好玩的事兒，讓自己的心情盡量愉悅，會對良好地睡眠有幫助。另外，睡前喝一杯牛奶，適當地活動一下，或是和準爸爸聊聊天，聽一聽給胎寶寶準備的搖籃曲，也會安然入睡。

2、卸下思想包袱：其實，懷孕是一件非常平常的事情，隻要按時產檢，寶寶自然會健康、平安。平時有什麼思想疑慮和心理負擔及時與傢人溝通，或是向過來人或醫生咨詢，使身心處於健康狀態，愉快地度過孕期。