臨近預產期吃什麼好

懷孕滿38周瞭，胎寶寶即將出生，準媽媽是不是很期待呢？可能你會處於一種矛盾的狀態，既期待寶寶出生，又害怕經歷分娩之痛。但懷孕分娩是一個自然而然的過程，準媽媽不用太緊張，相信你也能做到的，加油哦！如果實在是心神不寧，那就讓自己的媽媽或者婆婆來陪陪你吧。有個幫手在旁邊，心裡一定會踏實不少。

身體變化

此時，準媽媽還可能會經歷假陣痛收縮。假陣痛收縮不同於子宮收縮，是無規律地出現，這是沒辦法避免的。假宮縮的時候，準媽媽會感覺到肚子硬，有點疼，這時停下來休息一下，過一會就好瞭。慢慢習慣這個過程，等真的宮縮來臨時，就知道是怎麼回事瞭。

本周飲食重點

越臨近預產期，準媽媽的飲食更不能出什麼差池。保證食物品種的豐富，就可以保證各類營養的全面和均衡。那麼這周準媽媽可以吃些什麼呢？

宜吃：

1、含豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄、鯽魚、鯉魚等，有助於增加皮膚的彈性。

2、補充必需的脂肪酸和DHA，可以吃核桃、芝麻和花生、雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。DHA是胎兒大腦、眼睛發育和維持其正常功能所必需的營養素，準媽媽要註意攝取這方面的營養哦。

3、含豐富的維生素和礦物質的食物，如芹菜、萵苣、海帶、魷魚。