不少準媽媽為瞭養胎每天都吃得飽飽的，實在不可取，小心撐出8種病。
1、肥胖/營養過剩
許多準媽媽害怕懷孕期間營養不夠會對寶寶的正常發育造成影響，所以覺得應該“多吃一點”來為胎寶補充能量。其實這種想法並不正確。現在生活條件好瞭，準媽媽們缺營養的是少數的，大部分人屬於“營養過剩”，一味地進補，不但對自己的健康不好，還會影響到胎兒健康。
2、胃病
相信吃得過飽的準媽媽都有這樣的經歷：吃完飯飽得難受，胃部甚至隱隱作痛。吃得過飽所帶來的直接危害就是給胃腸道負擔加重，造成消化不良。此外，人體的胃粘膜每2-3天就會修復，如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，產生胃部炎癥出現消化不良癥狀。
3、腸道疾病
吃得過飽易導致脂肪堵塞在腸道裡，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
4、易疲勞
準媽媽如果吃得過飽，還會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”瞭，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡，就會提不起精神瞭。準媽媽沒活力，胎寶也會跟著沒活力瞭。
5、骨質疏松
長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏松的概率會大大提高。孕期缺鈣，不僅母體會引起相關疾病，並發妊高癥，新生兒也易發生骨骼病變、生長遲緩、佝僂病以及新生兒脊髓炎等。所以準媽媽們不僅要做好補鈣工作，當然也要養成正確的飲食習慣，以防鈣質的流失。
在膳食鈣攝入不足或存在其他缺鈣高危因素時，準媽媽就需要進行科學的鈣劑補充瞭。鈣的補充劑量以補足食物攝入不足部分為宜。準媽在挑選鈣劑時，既要註重產品安全及品質，又要選擇為母嬰人群專門設計的母嬰補鈣產品，為瞭緩解便秘的煩惱，選擇含有山梨醇的產品也是不錯的選擇。
6、腎病
飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。
7、神經衰弱
晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。
8、影響失眠
另外，如果準媽媽們晚飯吃得太飽還會影響睡眠。晚餐過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。
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