被醫生確診為妊娠糖尿病後,看瞭很多姊妹的抗糖日志,覺得自己也應該分享控糖經驗,提供給有需要的姊妹。
血糖檢測
懷孕差不多12周的時候去醫院建卡,當時抽瞭6、7支血,驗瞭很多項目,其中一項就是血糖。當時的結果是,空腹血糖4.6mmol/L(參考值3..9~6.0mmol/L),順利通過,如果不是之後的檢查發現有問題,我完全不知道有檢測過這項。
26周+,產檢的時候,醫生給開瞭單做糖篩,空腹喝50G葡萄糖水的那種,一小時後抽血驗血糖,結果9.24mmol/L,醫生看瞭結果,說超標瞭,標準為小於7.8mmol/L,需要控制飲食兩三天後做糖耐。
控制血糖
糖篩過後,雖然對血糖高有點害怕,但是心想之前都沒有,應該是偶發現象啦,所以糖耐前的3、4天,控制飲食還不是很到位的,傢庭大聚餐外加自己外出吃飯幾次,天地一號、水果都有吃,結果75G還是沒有過,分別是空腹5.4、一小時後10.7、兩小時後8.4(標準:空腹小於5.1,一小時小於10,兩小時小於8.5,單位均為mmol/L)。醫生直接判定我是妊娠糖尿病,加上我的寶寶一直都偏小1~2周,建議立馬住院控制飲食加連續監測血糖,我表示不希望住院,不管那個控制血糖的胰島素對寶寶有沒有影響,也不管是不是會導致我產後對胰島素產生依賴,我認為,無論如何,能自然控制的話,不吃藥不打針當然是最好的。
於是醫生叫我去找營養護士,幫我寫瞭餐單,給我介紹瞭控制血糖的方向,回傢自己控制一周,再去醫院做餐後2小時的血糖,要是沒有升高,應該就算是控制成功瞭。
每天3次檢測血糖
感謝營養護士,給我說講解瞭很詳細的控糖方法。當天就去買瞭血糖儀回傢做檢測。老實說,每次針刺手指頭的時候,我都覺得需要很大的勇氣。但是為瞭寶寶,也為瞭不住院,我堅持瞭。自己回傢檢測,護士說標準是空腹3.3~5.1(最大值不能超過5.3),餐後2H是4.4~6.7(最大值不能超過7)以下是3次的檢測數據,供麻麻們參考。
第一次:早上產檢,三維B超+營養咨詢等,到下午2點半才吃飯,餓到半死,吃飯的時候就沒有嚴格按照營養護士說的,放肆海吃瞭一頓,飯後立馬吃瞭半個進口新奇士橙,也沒有運動(很累瞭,吃完就躺著不動)。午飯後:7.7mmol/L超標瞭,晚飯就有意識控制瞭一下,7、8成飽,蔬菜多肉多,飯少,晚飯後:5.6mmol/L達標。
第二次:空腹:5.1mmol/L,早餐後:5.9mmol/L,午飯後:5.5 mmol/L ,晚飯後:5.3mmol/L。
第三次:因為之前一天控制得很好,有點飄飄然瞭,兩餐之間吃感覺餓瞭就吃點小番茄、喝糖尿病專用奶粉、雞蛋,都是分瞭幾次吃的。宵夜是婆婆煮的泥鰍海帶湯,隻喝湯和吃海帶,估計是太飽,導致隔天的空腹血糖高瞭點。空腹:5.3mmol/L,早餐後:8.5mmol/L ,午飯後:5.3mmol/L ,晚飯後:7.4mmol/L
媽網有話說
妊娠期糖尿病,控制血糖關鍵是靠飲食,最好能配合血糖儀做血糖監測。有關這位麻麻心酸的控糖心得,我們明天接著看。
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