孕婦奶粉補鈣效果好嗎

懷孕瞭之後，很多孕媽媽的身體都比較弱，不僅容易生病，平時還總是感覺渾身乏力，這種情況有可能是缺乏微量元素和維生素，其實孕媽媽可以適當的喝一些孕婦奶粉，可以補充蛋白質和鈣元素，能讓孕媽媽的身體越來越健康，臉色也會更紅潤的。

孕婦奶粉補鈣效果怎麼樣

孕婦奶粉裡面確實含鈣量比較高的，無論是喝純奶，還是喝孕婦奶粉，都能夠攝入足夠的鈣元素，特別是懷孕中期的時候，孕婦很容易缺鈣，會出現腿抽筋的現象，所以每天都應該喝一杯孕婦奶粉，但是飲用量不要過大，每天喝孕婦奶粉最好不要超過五百毫升，以免引起孕期肥胖。

孕期如何補鈣

1、懷孕期間可以通過食療的方法進行補鈣，孕婦多喝排骨湯，也具有補鈣的作用，排骨湯裡面含鈣量比較高，對於孕婦健康也是有好處的，所以作為孕婦，每個星期都要喝兩次排骨湯。

2、孕婦補鈣的話，可以適當地服用鈣片，孕婦鈣片的品牌比較多，孕媽媽應該到藥店去進行購買，每天服用一片鈣片，連續服用一兩個星期，孕婦的骨骼才能夠更加的強壯，對於胎寶寶的身體發育也是有好處的。

孕婦不僅要補鈣，還要適當的補充一些其他的微量元素，比如說鋅、鎂等，都是對於胎兒發育有利的，孕婦平常要註意多吃肉，特別是牛羊肉，裡面的微量元素比較全面，能夠為孕婦和胎兒提供充足的營養。