懷孕九個月註意事項

懷孕到瞭九個月這個時間總是準媽媽們最最煩惱的事情。準媽媽們的體重越來越加重，行動也十分笨拙。挺著個大肚子幹啥啥都不方便。再加上快到瞭臨產的時間，寶媽們的心情也產生瞭各種各樣的變化。這時寶媽們該註意的事項就挺多的瞭。

先來說說懷孕到九個月會出現一些什麼癥狀：

1、腰痛；這個現象常常發生於準媽媽的。要舉東西和彎腰要特別註意，要做到姿勢正確，舉東西或彎腰時，要從膝蓋做起，保持後背的挺直。

2、尿頻現象加重，經常有尿意。

3、容易便秘，甚至引起痔瘡。

4、手腳，腿等出現水腫的情況。

5、會感到呼吸不暢。

6、準媽媽們胃口會變小，食欲不振，吃瞭一點就感覺飽瞭。到瞭這個階段，這種無效宮縮會經常出現，且頻率越來越高。

7、臉上會長出對稱黃色斑塊或斑點。 不用擔心，妊娠斑會在分娩後自行消退，且無需治療。

那麼媽媽們應該註意些什麼事項呢：

1、懷孕末期孕婦的食物攝取

孕期攝取均衡營養是我們都知道的事情，但是也要根據胎兒發育情況進行調整。胎兒所處的階段不同所需要的不同的營養的量也不同。針對此時胎兒器官系統發展特別需要的營養,準媽媽應多吃魚、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、面條、肝……等食物，這樣可以培育出頭好壯壯的健康寶寶喔! 懷孕後半期因胎兒發育快速,母體胎盤、子宮、乳房增大、羊水及血液量增加,孕婦需增加蛋白質的攝取，最好有一半以上來自高生理價的動物性蛋白質。另外,這個時期下肢水腫的狀況也會發生,這時宜吃低鹽食物及米粥、紅豆湯、綠豆湯，來改善癥狀。

2、懷孕末期的陣痛警示

宮縮在懷孕九個月時會比較常見,我們把它稱為假性陣痛或假痛，因為它容易造成孕婦的不適與不安，所以有些人會誤以為是要生瞭，但它發生的較不規則,也比較不痛。假如收縮約隔十分鐘發生一次,就應該趕快通知你的醫生,並準備進醫院待產。如果每五分鐘就出現一次收縮的話，表示分娩已經開始瞭，子宮會規則的收縮,接著劇痛來臨，此時必須盡快去醫院待產。此外要提醒媽媽的是，羊膜破裂並不一定就是在陣痛後來，這種叫做早期破水，應該立即請醫師檢查，以確定子宮頸是否有開，是否有臍帶脫垂,破水太久會造成感染，甚至發生炎癥，所以應該要格外註意。

3、懷孕末期備齊住院用品安心待產

懷孕九個月時也可能發生早產，所以孕媽媽要隨時準備好生產的準備。要將住院所需的用品和證件一起放在同個袋子裡,以便隨時有狀況,隨時拿著就走，免得屆時因慌張而漏東漏西。一定要準備後身份證、保健手冊、準生證等等。

懷孕九個月瞭，馬上就要迎接寶寶的來臨，相信媽媽們都是既興奮又緊張的，懷孕九個月註意事項中最關鍵的就是補充營養、做好待產的準備，同時關註陣痛。

4、九個月瞭應註意對孕婦的飲食營養搭配

懷孕九個月時維生素、蛋白質、鈣、鐵等都要補充的。此時準媽媽每天應攝取80~100克的優質蛋白質，食物來源以雞肉、魚肉、蝦、瘦肉等為好，還可適當多吃一些海產品。脂肪也需要適量補充，應保證每天主食(谷類)400克左右，植物油也是必需的。同時還需要註意補充一些微量元素，其中水溶性維生素以維生素B1最為重要。

5、註意對胎兒的胎教

胎兒的聽力在孕九個月時已健全，這時給他聽胎教音樂很有好處。這有助於給胎兒營造一個輕松愉悅的空間，對於胎兒的發育是很有幫助的。

6、註意護理

在這一時期的護理，最關鍵的是要保證孕婦有足夠的睡眠。因為孕婦在第九個月時，身體能量消耗極大，最容易疲勞所以要靠睡眠來補充營養。睡眠是孕婦的天然補藥，一般來說孕婦應該每天保證有8個小時的睡眠時間，而且每天還要有一個小時的午休；晚間需要提高睡眠的質量，睡的越深越好。還要多散步。

分娩前的一個月真的十分重要，需要做好各方面的護理。主要是睡眠、運動和心理上的護理，這樣既能提高孕婦身體的各種機能，同時也能為孕婦帶來良好的心情，緩解焦慮，更加利於分娩。