孕期如何護理乳房

孕期孕婦總會出現各種各樣的癥狀，當懷孕至第5周左右，孕婦通常會出現各式各樣的早孕反應，此時乳房也開始改變，例如乳頭變深。大約懷孕3～4個月，大部分人乳房已開始變大，除瞭些微疼痛，偶而還會摸到腫塊，這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。那麼，孕期應當如何護理乳房呢？

1、乳房脹痛，這是因為孕期激素分泌的緣故。乳房是寶寶出生之後的糧倉。因此，在整個孕期裡，乳房的發育都是隨著寶寶的發育一起變化的，其目的是為瞭適應分娩後哺乳的需要。

從受精卵著壁的那一刻起，女性體內的荷爾蒙就開始發生變化。其中，最明顯的征兆之一就是乳房敏感、脹痛。這是由於準媽咪體內的激素水平提高所引起的。這種脹痛感與女性在經期前的感覺很相似，隻是更強烈一些。這種征兆會在你懷孕3個月之後有明顯好轉，你的身體到那時就已經適應孕期荷爾蒙的改變瞭。

對於懷孕中乳房出現的脹痛，可以采用熱敷、按摩等乳房護理方式來緩解。千萬要註意的是，這一時期乳房是非常脆弱的，準媽咪在護理過程中應該動作輕柔，避免損傷乳頭。

2、胸部激增，表現為罩杯升級。在孕激素的作用下，準媽咪的乳房為瞭保證日後寶寶的奶水充足，會慢慢脹大。在懷孕的3-4個月期間，乳房的增長會比較快，孕中期增長變慢，到瞭孕晚期也會增大。

而對於孕期的胸部能增長到怎樣的一個狀態，要視各位孕媽而定。有些孕媽的乳房變化並非十分明顯，而部分孕媽的乳房增長甚至可以達到平時的三倍。所以，孕媽們在孕期尤其需要註意補充營養。

面對乳房的日益變化，應該選擇一款可調節的內衣，可以根據孕期乳房的變化來調節大小。有些孕媽認為自己懷孕之前的乳房非常堅挺，不喜歡穿內衣，但容易導致乳房失去支撐而產生下垂。

3、乳暈變黑，可進行適當護理。懷孕後，女性的乳房變大的同時，乳暈也會變大變黑，這是由於在性激素、泌乳素及黃體素的刺激下，乳腺開始增生，乳暈因皮脂腺的增加而擴大且有色素的沉淀而造成的。

在整個孕期，乳暈的顏色會變深而且持續至懷孕後，乳暈的大小也因人而異，女性應該以正常的心態去面對這種變化。如果擔心乳暈變黑不好看，準媽咪可以選擇植物油塗敷乳頭，使乳頭表面的積垢和痂皮變軟，再用肥皂和熱水洗凈乳頭。