懷孕初期應註意什麼

懷孕對於大多數的女性來講，都是一件很奇妙的事情，特別是對於好不容易才懷孕和高齡懷孕的女性。懷孕之後，無論是在日常食物攝入方面，還是在運動方面，孕婦都需要多加留意。然而很多孕婦懷孕初期根本就不知道要註意些什麼，因此這篇文章可能會對懷孕初期的孕婦有用喔！

懷孕初期應註意飲食合理

身體需要從食物中攝取必要的營養，因而做好註意飲食方面是懷孕初期關鍵的一步。像蜂蜜、大棗、枸杞、山藥、蓮子、陳皮、金針菇等食物吃一些可以補血，對於懷孕初期的孕婦來講，懷孕之後血容量會上升，容易造成生理性貧血。一旦出現貧血，則可能會導致供給胎兒的營養不良，影響到胎兒的成長發育。

在懷孕早期，孕婦可能會出現孕嘔的現象，為瞭改善這一狀況，選擇的食物一定要易消化、易吸收，如烤面包、餅幹、大米或小米稀飯。喝點稀米粥可以補充因為孕嘔失去的身體水分，預防脫水。

另外，在懷孕初期每天服用葉酸是很有必要的，因為可以降低胎兒出現畸形，從而預防胎兒出生缺陷。對葉酸的需求，孕婦從懷孕前到懷孕初期的需求量起碼是1.5倍左右。

懷孕初期應註意生活有規律

懷孕初期有一個好的飲食習慣，還需要一個好的生活規律。有幾點關於生活方面是需要孕婦註意的：

第一，禁止同房，這是為瞭防止早產或者流產的現象發生。

第二，保證充分的8到10個小時的休息時間，開始嘗試采用左側位睡姿，對胎兒的成長很有幫助。

第三，不要進行劇烈運動，也不易穿過緊的衣服。

第四，遠離輻射等不良物質，防止胎兒畸形。

當然，以上隻是部分的關於懷孕初期應該註意的生活規律，還有一些如防止感冒、疼痛馬上到醫院檢查等，都是孕婦應該註意的細節。