孕婦六個月可以遊泳嗎

越來越多的準媽媽在孕期也會進行適當的運動，其中包括遊泳。經過研究發現，在孕期準媽媽經常做有氧運動，生產時疼痛程度會減輕很多。遊泳是一項比較普遍的有氧運動，不僅可以起到鍛煉效果，還可以塑造完美的曲線，所以很多準媽媽都熱衷於這樣的運動。那麼，懷孕六個月孕婦可以遊泳嗎？

專傢指出，孕婦雖然懷孕瞭，但是到瞭妊娠中期，也就是懷孕五個月到七個月之間，這個時間段腹中胎兒的器官生長發育基本穩定，這個時候，孕婦做一些有氧運動，特別是孕婦遊泳，對於胎兒和母體來說都是有一定好處的。

1、女性懷孕後，腰肌和背肌支撐子宮的時候，隨著腹中胎兒一天天長大，會產生腰疼癥狀，而孕婦遊泳的時候，在水的浮力的作用下，子宮的負擔會降低，孕期腰疼癥狀可以得到很好的緩解。

2、胎兒逐漸長大，會壓迫到孕婦的直腸，通過遊泳看可以便秘；有些孕婦在妊娠前骨盆內的血流會受阻而造成淤血，通過孕婦遊泳，還可以回流骨盆內的血液消除淤血，從而防止出現腿腳浮腫和靜脈曲張問題。

3、孕婦在分娩的時候，如果可以長時間憋氣用力就可以縮短分娩時間，減輕痛苦，通過孕婦遊泳，可以提高女性的肺活量，從而鍛煉孕婦長時間憋氣和用力的能力。

4、孕期，為瞭可以保證胎兒營養充足，孕婦會攝入較多的營養，有些孕婦會因此而導致營養過剩或者體內熱量太多，通過孕婦遊泳，可以消耗掉過剩的營養和熱量，防止出現妊娠中毒癥。

5、孕婦遊泳的時候，身體在水中會一直變化體位，這樣可以糾正胎兒的位置，促進胎兒順產。

6、孕婦遊泳是一種全身的肌肉都會動起來運動項目，在水中，流動的水還可以按摩到孕婦的皮膚，從而旺盛孕婦的血液循環，並增強孕婦的體質，這對於胎兒的生長發育有很多積極影響。

7、如果是到露天的浴場遊泳還可以享受日光浴，陽光中的紫外線可以促進皮下的脫氫膽固醇轉變成為對於胎兒的骨骼發育非常有好處的維生素D3，同時還對孕婦的皮膚起到殺菌消毒作用。

8、妊娠期間，孕婦容易出現頭疼、情緒低落等妊娠反應，這些妊娠反應對於胎兒的神經系統發育影響不好，但是通過孕婦遊泳可以改善不良的情緒，讓孕婦天天保持放松的好心情。

9、產後恢復對於孕婦來說是一件很重要的事情，如果懷孕期間經常遊泳，可以保持健美的身形，從而降低產後恢復的難度。