懷孕4個月註意事項

 2024-03-23  阅读 29  评论 0

懷孕4個月註意事項

當孕期進入四月後,胎兒的器官逐漸形成,已經越來越像人形瞭。此時,胎盤形成,臍帶也已出現。而準媽媽的孕吐會在本月有所緩解,逐漸進入到妊娠的蜜月期。下面,我們來瞭解下懷孕4個月註意事項都有哪些?

1、懷孕第四個月胎盤已發育完全,為瞭使胎兒發育良好,必需攝取充分的營養,蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取,不可偏食、挑食。

2、孕婦的營養一定要均衡合理,葷素搭配,粗細結合,饑飽適度,飲食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。

3、不宜食用含鹽過高的食物,如醃肉、火腿、咸魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西,如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用淀粉含量較多的食物及水果。

4、此時孕婦身體容易出汗、分泌物增多,容易受病菌感染,每天必需淋浴,但時間不宜過長,並勤換內褲。

5、不穿高跟鞋,衣著寬松舒適,最好是棉質的孕婦裝。保持頭發清潔,剪一個易梳理的發型,不燙發、染發。

6、註意乳房護理,穿寬大而柔軟的胸罩,保護乳頭,如果有乳頭內陷,孕晚期應堅持每天提拉乳頭數次,使之凸起,為產後哺乳做好準備。

7、調整好自己的心態,保持愉快的心情。對於妊娠引起的種種不適,要認識到這是一種正常的生理反應,如果不是特別劇烈,要有信心堅持耐受,避免過分焦慮,更不能濫用藥物緩解癥狀。

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