孕婦能吃李子嗎

我們都知道，孕婦的飲食禁忌有很多，即使有些食物富含大量的營養物質，可是對於孕婦來說，還是禁止食用的。這些食物會嚴重危害到胎兒的健康，準媽媽一定要小心謹慎。下面，我們來瞭解下孕婦能吃李子嗎？

孕婦能吃李子嗎

孕婦是可以吃李子的，李子營養豐富，果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。不過要註意適量食用，每次吃3、5個就好。因為李子性寒，腸胃消化不良者應少吃，如果食用過量會引起輕微的腹瀉，所以對於脾胃病弱的孕婦，李子還是少吃為妙。

孕婦吃李子的功效與作用

李子除瞭同其他水果一樣含有多種人體所需的營養成分外，還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、糖，維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。不僅美味可口，而且對肝病有較好的保養作用。

1、預防孕期便秘、增強食欲

食用李子可以幫助胃酸以及胃消化酶的分泌，有助於孕婦腸胃的蠕動。

2、預防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養顏功效，因此孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發育也有好處。

3、預防孕期貧血

李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

4、降壓、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。