降血壓的食物和水果有哪些

高血壓已經成為我國一大疾病，每五個人裡就有一個高血壓患者，其中中老年人居多。對於高血壓患者來說，雖然吃藥治療效果顯著，可是不能一直這麼吃藥吧！高血壓還需要同時進行飲食調理。那麼，降血壓的食物和水果有哪些呢？

1、葫蘆：含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每回20-30毫升，每天2次。

2、菠蘿：從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。

3、西瓜：含的糖、蛋白質和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對醫治心血管病，如高血壓有良好的治療作用。

4、番茄：番茄營養非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。

5、橘子：含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養素，對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

6、柿子：柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。

7、蘋果：含蘋果酸、維生素A、B、C、等10多種營養素，常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓患者。

8、荸薺：荸薺含有淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，且也是治療高血壓的佳果。