糖尿病孕婦食譜大全

這幾年來，患上糖尿病的孕婦越來越多瞭，因為不能過多的吃藥，孕婦為瞭想辦法控制血糖，就隻能從飲食下手瞭，飲食上多吃一些有控制血糖效果的食物，孕婦也能保證身體健康的，但是糖尿病孕婦必須要註意瞭，生活中有一些食品並不適合糖尿病患者，平時要少吃一點。

糖尿病孕婦適合吃什麼食品

早餐：雞蛋（1隻），雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鐵、鈣、鉀、DHA、卵黃素等人體所需要的物質，有時換著鵪鶉蛋吃（一天5~6隻）；

午餐：雜糧米飯（含大米、蕎麥、燕麥等，每餐2~3兩米），五谷雜糧有助於腸道的加快蠕動，不讓多餘的脂肪、糖分停留太久。五谷雜糧中富含的維生素A、維生素B2、維生素E、脂肪油、揮發油、亞麻油酸、氨基酸、胱氨酸等，不容易肥胖哦，愛美的準媽媽們最適合瞭。

晚餐：米飯（一碗） 大米中各種營養素含量雖不是很高，但因人們食用量大，故其也具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物。米粥具有補脾、和胃、清肺功效。在這裡建議妊娠期糖尿病的準媽媽不要吃太多的米粥、米湯，因為米粥烹調時間長，糖分也隨之增加，這就是用五谷雜糧來代替一部分米飯的原因。

糖尿病孕婦的註意事項

1、水果雖好，但為瞭血糖之故，有時候糖尿病人和血糖高的孕婦也隻能忍痛割愛瞭。香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。因為此二者的糖分含量過高。那孕婦血糖高吃什麼水果呢？一天一個蘋果或者橙子是不錯的選擇，再者柚子也很好。

2、控制淀粉攝入。很多血糖高患者以及孕婦都不知道哪些食物淀粉高，哪些食物淀粉低。 淀粉高的食物大致上有蠶豆，土豆、粉皮、烤麩、油面筋等等。這些食物孕婦血糖高還是不要吃為好。

3、糖尿病孕婦應攝取一定的糖類食物，主要是為提供熱量、維持代謝正常，避免酮體產生。建議盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，可更有利於血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。

4、烹調用油以植物油為主，減少油炸、油煎、油酥之食物，以及動物之皮、肥肉等。

孕婦由於飲食不當，患上糖尿病的幾率也是很大的，糖尿病危害瞭怨婦的健康，由於疾病的困擾，胎兒的發育也會受到影響，所以孕婦十分擔憂，孕婦平時要管住自己的嘴，不要吃那麼多對於身體不利的食品，以免引起血糖升高，平時要有一個合理的飲食計劃，對於降低血糖才會有幫助。