血壓高怎麼辦 吃什麼好

高血壓是一種慢性疾病，常發生在中老年人居多。它不僅威脅著患者的身體，還限制瞭飲食。高血壓患者大多服用藥品就可以治療，但是高血壓更重視的就是飲食調理瞭。下面，我們來瞭解下血壓高怎麼辦呢？吃什麼好？

1、大白菜：白菜葉含有有些多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處。

2、西紅柿：對於高血壓並伴有眼底出血的病人，每天早晨起來吃新鮮西紅柿1-2個，也能收到降壓、止血之效，但食用前宜用開水燙洗，以免感染細菌和寄生蟲。

3、茄子：紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能增強毛細血管抵抗力和免疫力，因而具有非常好的保護心血管的功能。

4、竹筍：竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓病人的適宜食物。

5、黃瓜：黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。臨床實踐還證明，黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率，降低血壓和膽固醇的作用。

6、冬瓜：醫學證明，冬瓜中含鈉量有些低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓病人的理想蔬菜。

7、海帶：海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用，淀粉為多糖類物質，有降低血脂的作用。

8、紫菜：性味甘咸寒，能降低血漿膽固醇。以紫菜與決明子共水煎服，可治療高血壓。

9、香菇：含有多種化學成分，具有調整人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓等功效。