孕婦能吃橘子嗎

很多準媽媽在懷孕期間，非常喜歡吃橘子，橘子富含大量的維生素C，可以提高人體的免疫力，而且橘子可以補充葉酸，還有健脾、止咳的功效。那麼，孕婦能吃橘子嗎？答案是肯定的。下面，我們來具體瞭解下孕婦吃橘子的好處。

1、孕婦吃桔子可以補充維生素C，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。尤其是父母皮膚偏黑的，孕婦可以多吃桔子，這類富含維生素C的水果，能使胎兒出生後皮膚白皙柔嫩哦。

2、桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕婦多吃桔子很有好處。

3、懷孕初期，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕的癥狀。

4、孕婦吃桔子不僅能改善胃腸道不適癥狀，還可以增進食欲，加強營養，有利於胎兒的生長，一舉多得。

5、促進通便、降低膽固醇：桔子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇;對孕期孕婦便秘有很大幫助。

雖然孕婦可以吃桔子，但也不能貪多。中醫認為桔子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口幹舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等癥狀。尤其在孕後期孕婦容易發生便秘的情況下，孕婦要少吃桔子。在桔子成熟上市的季節，孕婦可選擇一天吃1-2個優質桔子為宜。處於孕後期的孕婦，2天以上吃1個桔子為宜。