孕婦拉肚子怎麼辦 吃什麼好

孕婦朋友在孕期很可能會出現拉肚子的情況，而導致孕婦拉肚子的原因是非常多的。當出現拉肚子的情況時，孕婦朋友一定感到非常的焦慮，都不知道該怎麼辦才好瞭。那麼，孕婦拉肚子怎麼辦，吃什麼好呢？下面請看詳細的介紹。

1、確保你的日常飲食能讓你獲取足夠的維生素和礦物質。你也可以讓你的醫生為你開一份日常應該補充的孕期維生素單子，並且在懷孕期間堅持服用。

2、每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。

3、每天進食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿和青芥末等。

4、隔天食用至少一種富含維生素a的食品， 其中包括胡蘿卜，南瓜，菠菜，甘藍，甜菜，杏仁和哈密瓜等。

5、每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。 每天吃至少三份富含鐵的食物來確保你從日常飲食中獲取30 毫克的鐵。

6、多喝水,多吃小米飯,不要吃辛辣刺激的食物,生冷油膩的食物,這樣就可以瞭。

孕婦拉肚子怎麼辦，吃什麼好呢？對於處於急性期的孕婦朋友來說，要暫時禁止飲食。如果是普通的拉肚子，建議清淡飲食，等到腹瀉結束後，可以吃一些易消化、半流質的食物。平時的話，可以補充一些維生素C和維生素B，能有效預防拉肚子。