孕婦吃巧克力的好處與壞處

孕婦必須要對自己的嘴好一點，有想吃的東西，隻要沒有危害，都可以嘗一嘗，絲滑甜美的巧克力，很多孕婦比較喜歡，雖然說不能大量吃，但是過幾天吃一塊的話也不會有大影響的，巧克力也有一定的營養，吃的少不會有危害的。

巧克力的營養

1、巧克力可以供給人體每日所需的許多營養成分，比薯條和椒鹽餅幹之類的其他零食提所供更多蛋白質、鈣、鎂和維生素B2均要多。

2、一塊40克的牛奶巧克力大約含有3克蛋白質，是我們人體每天所需的核黃素15%、鈣的9%和鐵的7%。

3、如果吃加瞭杏仁和花生的巧克力其營養價值更豐富，含有杏仁的牛奶巧克力也相應增加瞭鈣、鐵和核黃素的含量。

孕婦吃巧克力的好處

1、巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。有些巧克力中還添加瞭卵磷脂，其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。

2、孕媽吃巧克力容易是心情感覺愉快，而且孕媽會把這種感覺傳遞給肚子裡的寶寶。為之後培養寶寶樂觀、開朗的性格提供瞭基礎。

3、巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強免疫力，預防癌癥，幹擾腫瘤的供血。

4、巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，被專傢們稱之為“助產大力士”，孕媽在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。

孕婦吃巧克力的壞處

1、因為巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。

2、過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長發育。

3、巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。

雖然說巧克力的營養豐富，但是孕婦也不能肆無忌憚的吃，巧克力吃多瞭有可能會有副作用，食品都是有好處也有壞處的，巧克力也是集好處與壞處與一身，如果特別饞巧克力，可以少吃一些，但是最好不要大量的吃，更不能當成主食來吃。