很多準媽媽在孕期會出現腳腫的情況,這也是屬於妊娠反應的一種。大多數準媽媽多加休息就可以,如果嚴重到無法行走,就需要到醫院盡快檢查治療。接下來,媽網百科帶您瞭解下孕婦腳腫吃什麼消腫呢?專傢指出,孕婦腳腫應該適當的吃一些利尿消腫的食物,緩解腳腫的癥狀。
1、薏米:薏米味甘、淡,性涼,入脾、肺、腎經。有利水滲濕、健脾益氣的功效,孕媽媽經常食用有助於緩解腳腫,應註意容易便秘的孕媽媽不宜常吃。
2、冬瓜:冬瓜味甘、淡,性涼,入肺、大腸、膀胱經。有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水效果很好,腳腫的孕媽媽用冬瓜煮湯喝,緩解腳腫效果很好,應註意煮湯需少加鹽,淡食最佳。
3、西瓜:西瓜味甘,性寒,入心、胃、膀胱經,有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。孕媽媽直接食用就有利尿消腫的功效,如果把西瓜皮熬湯喝,利尿消腫的效果更佳。
4、萵筍:萵筍味甘、苦,性涼,入腸、胃經,有清熱利水的功效。對於孕媽媽有輕度水腫、小便不利的癥狀,有很好的療效。萵筍可以涼拌食用,也可以煮湯吃,連葉一起食用效果更佳,食用時應註意萵筍性偏涼,脾胃虛寒者不宜多食。
5、鴨肉:秋初吃老鴨,最有滋陰清熱、利水消腫的作用,很適合體質燥熱、容易水腫的孕媽咪。鴨湯還可以用來煮米粉,燉白菜,煮粥。不同品種的鴨肉,食療作用各不相同。其中青頭鴨肉效果最佳。
6、荸薺:荸薺有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕婦常吃荸薺,可以防治妊娠水腫。荸薺加海帶適量煮湯,被稱為“二仙飲”,可以防治妊娠期間的水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等癥。
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