孕婦怎麼按摩肚子

很多人都認為，孕婦的肚子摸不得，更不能按摩。其實，在準媽媽懷孕的階段，往往會有焦躁不安的忐忑心情，同時也承受著懷孕帶來的各種不適的癥狀。此時，如果丈夫可以適當給準媽媽做按摩，可以有效的緩解準媽媽的不適感哦！那麼，孕婦怎麼按摩肚子呢？準爸爸可以輕輕的摸準媽媽的肚子，感受到寶寶的胎動，也讓寶寶感受到爸爸的愛！接下來，我們來瞭解孕婦如何按摩？

1、頭部：雙手放在頭部兩側輕壓一會，有助松弛，然後用手指輕揉整個頭部，雙手輕按前額中央位置，,向兩側輕掃至太陽穴，輕按眼部周圍，雙手輕按兩頰，再向上掃至太陽穴，雙手放在下巴中央，然後向上掃至太陽穴，將食指及中指沿著耳部四周前後輕按。

2、肩背：雙手按壓在肩上，慢慢向下滑落至手腕位置，雙掌放在肩胛中央位置,向外及往下輕壓手部，用手托著手腕,另一隻手的指頭輕按捏手腕至腋下，同樣托著手腕，另一手上下掃撥手腕至腋下，雙手夾著手臂,上下按摩手腕至腋下，最後輕輕按揉每隻手指。

3、鎖背及腹部：雙手放在前胸鎖骨中央位置，沿著鎖骨向兩旁掃出，雙手放在腹部上半部，慢慢向左右呈心形掃向下半部，再返回上半部，整個動作做5次。

4、腳部：用手托著腳掌，另一手的指頭輕輕按捏小腿至大腿，同樣用手托著腳掌，另一隻手上下掃撥小腿至大腿，雙手夾著腳部，上下按摩小腿至大腿，最後可輕輕按揉每隻腳趾。