產後孕婦可以吃香蕉嗎

水果的營養價值很高，對於產後孕婦來說，需要適當的攝入水果，對身體的恢復有幫助。但是，水果的種類非常多，並不是每一種水果都適合產後孕婦食用。香蕉作為最常見的水果之一，喜歡吃的人有很多。那麼，產後孕婦可以吃香蕉嗎？

1、產後孕婦可以吃香蕉嗎

產後可以吃香蕉，但是吃香蕉是有講究的，凡事都要有個度，產婦不能因為喜歡就吃太多，大量的吃香蕉有導致腹瀉的可能，一般建議每天吃一根香蕉，以免造成腹瀉或攝入糖分過高。

2、產後吃香蕉有哪些好處

產婦吃香蕉能防治產後便秘和產後貧血。產婦坐月子時多是愛臥床休息，胃腸蠕動較差，容易便秘，產婦吃香蕉可以防治便秘。由於產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉也可以補鐵，從而到到防治產後貧血的目的。同時產婦攝入的鐵質多瞭，乳汗中鐵質也會隨之增多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。另外，香蕉含有一種稱為生物堿的物質，可以幫助產婦振奮精神和增強信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產後憂鬱的情形。

3、產後吃香蕉有什麼註意事項

產婦吃香蕉時，還要註意三個要點：要點一，不吃反季的香蕉。要點二，勿和西瓜搭配吃。要點三，香蕉和牛奶勿同食。此外，控制香蕉的攝入量就可以瞭。

產後孕婦可以吃香蕉嗎？針對這個問題，上面為大傢做瞭詳細的介紹。其實，產後孕婦可以適當的吃香蕉，有著很多的好處。但是吃香蕉的註意事項也是比較多的，產後孕婦在吃香蕉的時候一定要多註意，以免因為吃香蕉而出現不適癥狀。