孕婦腿抽筋是怎麼回事

懷孕期間，很多孕婦朋友都會出現各種各樣的不適癥狀，比如腿抽筋就是常見的孕期癥狀。大傢都知道，腿抽筋的時候挺難受的，所以要瞭解腿抽筋的原因，這樣才能有效避免腿抽筋的情況發生。那麼，孕婦腿抽筋是怎麼回事呢？

1、營養過剩

過度的飲食引起富含蛋白質攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。電解質紊亂的表現之一就是抽筋。

2、經常久站

懷孕期間走得太多或站得過久，都會令小腿肌肉的活動增多，腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產物堆積，就會引起肌肉痙攣。

3、睡姿不良

睡眠姿勢不好，長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放松狀態，容易引起腿抽筋。

4、身體缺鈣

懷孕以後，寶寶需求的營養加大，特別是對鈣的吸收，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加瞭肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。

5、寒冷因素

如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外;或睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，被子壓在腳面，或腳面抵在床鋪上，造成血液循環不良，也是引起抽筋的原因。

孕婦腿抽筋是怎麼回事呢？很多孕婦朋友認為，腿抽筋就是缺鈣引起的，其實不然，腿抽筋除瞭和缺鈣有關以外，還可能與營養過剩、經常久站、睡姿不良、寒冷等因素有關。所以，出現腿抽筋的孕婦朋友要查明原因，這樣才能解決腿抽筋的問題。