懷孕四個月吃什麼好

孕婦在懷孕期間屬於特殊時期，在這個時期內，要特別註意飲食起居，這對於胎兒發育過程中的營養吸收具有至關重要的作用。那麼，孕期四個月時，胎兒有什麼特征？在四個月的時候吃什麼好呢？

1、孕期四個月胎兒特征

妊娠第四個月是指第十三孕周開始的四周內。四個月是胎兒大腦生長發育的高峰期，對於寶寶以後的智力起著決定性作用，因為這時大腦細胞增殖迅速，是一次性完成的，以後就不增加或少量增加瞭。此時胎兒的眼、耳、鼻已完全形成，胎盤也發育成熟，母親與胎兒已緊密連成一體。第四個月的時候是胎兒骨骼開始發育時期，這個時期也是寶寶長牙根的時期。

2、懷孕四個月吃什麼好

由於懷孕四個月時，處於胎兒的關鍵發育期，骨骼開始發育，為瞭配合胎兒骨骼發育的需要孕婦應當多吃雞蛋、胡蘿卜、菠菜、海帶、牛奶等營養品。

進入第四個月早孕反應消失。這一時期就要增加營養要保證食物的質量使營養平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養素。對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質、鈣、鐵等成分，在這個階段的需求量比平時大得多。由於維生素與鈣的作用促進骨骼生長的維生素D比平常的需要量多出四倍。你要多吃含鈣的食物讓孩子在胎裡就長上堅固的牙根。

但是，在這個時期註意少吃含白砂糖多的食物因為白砂糖有消耗鈣是副作用且易引起發胖。另外，少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多會在後期引起浮腫和妊娠中毒癥，節制冷飲。