血糖低血壓高怎麼辦

高血壓是中老年人的一大疾病，通常脾氣不好比較暴躁的人更容易患上高血壓。低血糖大多是生理性的，有些人比如過於勞累、饑餓就會出現低血糖。而高血壓的人也可能會出現低血糖的現象。但是，血糖低血壓高該怎麼辦呢？

高血壓低血糖怎麼辦

1、如果患有高血壓的人同時又患有低血糖的話，通常低血糖是可以通過食物的進食來避免低血糖的發生的，不建議服用藥物治療的。可以多吃一些新鮮的水果的，比如香蕉、橘子、橙子和西瓜等等含糖份比較多的食物。這樣可以有效地預防低血糖的發生，又可以補充身體的維生素。

2、建議在平時活動的時候，盡量的不要騎車子、或是開車等等外出的，如果外出的話，建議乘坐公用的交通工具為宜的，因為如果發生低血糖癥狀瞭，是很容易發生意外的。

高血壓怎麼辦

1、需要合理膳食：首先需要控制熱量的攝入，提倡吃復合糖，比如淀粉、玉米等，少吃葡萄糖、果糖、蔗糖，因為這些單糖容易導致血脂的升高，對高血壓不利。還需要控制脂肪的攝入，大量的脂肪可能會造成在血管壁大量沉積，導致高血壓的加重，烹調的時候選用植物油，不要吃動物油，可以多吃一些海魚。

2、進行適量的運動：研究顯示多做運動可以有效的降低血壓，可以多做一些有氧運動，比如散步、慢跑、遊泳、騎車等，需要註意的是饑餓的時候和剛剛吃過飯的時候不要進行運動，運動起來需要慢慢的停下來，不可以驟然停止，那樣會對血壓產生不利影響，如果運動中有不適癥狀發生，需要立即停止，嚴重的藥立即就醫。

3、保持心態的平和：大喜大悲、緊張、易怒等都引起血壓的升高，患者可以通過改善自己的行為方式，適應社會以及自然環境，保持心態的平和，不喜不怒，不悲不傷，這樣血壓就不會升高。