懷孕三個月的註意事項

孕初期三個月是一個特殊的時期，這個階段胎位不穩，很容易出現流產情況。所以，自古以來，都有著“前三個月不報喜孕”的說法。前三個月是妊娠反應最嚴重的時候，很多準媽媽都會出現孕吐、胃酸、尿頻等。接下來，請跟隨媽網百科來瞭解下懷孕三個月的註意事項吧！

1、保持好心情：孕期心情極為重要，特別是懷孕初期可能還沒有做好心理準備，情緒心態對胎兒都會產生影響。懷孕後女人應該意識到自己已經肩負起生兒育兒的重要使命，要感到驕傲和自豪，克服煩躁緊張的情緒，舒暢的心情是孕婦自身和胎兒身心健康的前提，孕媽媽不能疏忽。

2、預防有害致畸物質：有報道稱孕婦使用20小時以上計算機，其流產率增加80%，同時也增加畸形兒出生率。為瞭胎兒的健康，孕婦要註意回避有害有毒物質，不亂吃藥，戒酒，戒煙，遠離電磁輻射。盡量避免被動吸煙。

3、補充葉酸及維生素：懷孕之前補充葉酸相信很多孕媽咪都知道，懷孕初期葉酸也要繼續補充，缺乏葉酸容易造成胎兒神經方面的缺陷。此外在飲食上也要保持均衡，不可以挑食，鋅、鐵、維生素A的補充也必不可少。這些營養素不但可以幫助孕媽咪預防貧血的發生，對於胎兒神經系統的發育也有助益。

4、飲食很重要：一個人吃的營養二個人用，孕媽媽的飲食均衡很重要。飲食應該避免過多的油膩、辛辣等不易消化和刺激性比較強的食物。力求達到營養均衡，不挑食、不偏食，合理搭配。不僅可以保證孕婦自身的健康，維持自身新陳代謝的需要，還能促進胎寶寶大腦和體格的正常發育，減少孕期並發癥和低體重兒的發生。

5、期腹痛不必過度焦慮：懷孕初期腹痛的原因多是由於懷孕後子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛並不會很嚴重，可能會造成一些不適，但不會影響日常生活。疼痛的位置並不固定，有時在左下腹，有時則在右下腹，疼痛時間持續很短。孕媽媽不必過度焦慮，造成精神負擔。