月經期間能不能洗頭

很多老人傢都會教導我們，月經期間是不能洗頭發的，會引發很多終身疾病。但是，月經期間能洗頭嗎？現在有研究證明，經期洗頭不會影響到女性的健康，而且還可以改善痛經的癥狀。那麼，月經期間洗頭好嗎？

月經期間能洗頭嗎

經期可以洗頭洗澡！經期洗熱水澡有利於舒張血管、促進經血流出，反而對緩解痛經很有好處。但是經期抵抗力弱，宮頸口擴張，盆浴會增加婦科炎癥的風險，因此經期忌冷水澡、忌盆浴，應做好衛生。古代洗浴條件差，經期洗澡洗頭易感冒，故民間流傳著經期不能洗頭洗澡的謠言。同時，經期或產後陰道有出血，是細菌最好的培養基，如果不洗澡反而容易感染。熱水澡還可以減少前列腺素產生，減輕痛經，所以經期和月子裡都是建議洗頭洗澡的，但是建議淋浴、註意保暖、及時吹幹頭發。

月經期間洗頭註意事項

1、生理期註意保暖，少吹冷氣，在冷氣房裡要多穿衣服。

2、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出，可能會引起痛經。可以讓生理期更舒適茶飲：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。

3、拒絕疲勞，充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

4、不要太情緒化，生理期情緒起伏不定，波動較大，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟。

5、忌盆浴，因為生理期子宮口比較張開，容易受感染，所以洗澡最好淋浴。

6、生理期宜食，生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出，後幾天可以吃麻油腰。