堿性水果都有哪些

其實，每個人的體質都是不同的，人的體質分為堿性體質和酸性體質，但是如今我們不能單純的追求堿性或者酸性，而是要保持身體的酸堿平衡。今天，我們主要來瞭解下堿性水果都有哪些？

堿性水果有哪些

1、屬於寒性的堿性水果有獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

2、屬於涼性的堿性水果有梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。

3、屬於平性的堿性水果物有葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

4、屬於熱性的堿性水果有桃子、櫻桃。

多吃堿性食物有什麼好處

1、 瘦身排毒：蔬菜和水果都屬於堿性食物，這些食物中含有大量的粗纖維，可以促進腸道蠕動、加速新陳代謝，使身體更易吸收營養，同時帶出身體裡的廢物，起到排毒瘦身的作用。

2、 美容養顏：皮膚松弛和皺紋的產生，是愛美人士的大敵。皮膚的美麗、健康與否與所吃的食物是分不開的，食物的質量和酸堿度會對容顏產生影響。

3、 預防三高：我們都知道，三高是高血壓、高血脂、高血糖這三項指標超過正常標準。醫生們在用藥物治療三高患者的同時，也經常告誡他們平時不要吃過於油膩的高脂肪、高熱量、高糖分的食物如五花肉、蹄髈、烤鴨等，而要多吃雜糧、蔬菜、和水果，不要吃過於精致的食物和經過再次加工的食物如白面包、醃制食品等。這是因為這些醫生禁食的食品全都是酸性食品，而水果、蔬菜和雜糧都屬於堿性食物。

4、 提升智商：研究證明，人的智商與腦液的酸堿度與有關系。健康人體的體液(主要為血液)應呈微堿性(PH值約為7.3到7.5)，這樣有利於機體對蛋白質等營養物質的吸收和利用，並使體內的血液循環和免疫系統保持良好狀態。